Panjang Umur

Usia bukanlah penghalang untuk melakukan sesuatu bagi mereka yang selalu berjiwa muda

(ilustrasi CelestineP)
 

Okinawa suatu tempat hebat berkumpulnya usia lanjut. Telah diteliti oleh para pakar dunia bahwa di Okinawa yang berpenduduk 1,2 jt (1994) sebanyak 390 orang mencapai usia 100 tahun.

Tidak mengherankan setiap tahun di Okinawa merayakan ulang tahun yang berusia satu abad. Meskipun semua adalah karunia Allah tetapi yang dapat dicatat ialah bahwa mereka diet, cara hidup dan sikap hidup yang terkendali.

Makanannya: 1. Sedikit garam. 2. Sedikit lemak 3. Banyak makan tofu (sejenis tahu). 4. Banyak makan rumput tahu.

Kakek Genkan Tonaki berusia 108 tahun memberi keterangan. Hal panjang usia aku tak bisa menerangkan sebab hal itu adalah hadiah dari surga.

Orang-orang tua di Okinawa; aktif, kreatif dan suka mengarang lagu.

Panjang umur ditentukan juga gaya hidup setiap insan. Sangat tidak bijaksana bila kita memohon diberikan umur panjang namun anda merokok, sering minum alkohol, sering main perempuan, tidak berolahraga, sering begadang dan banyak kegiatan negatif lainnya.

Mari kita mengubah gaya hidup sehari-hari menjadi cara hidup sehat dan teratur.